ヴィム・ホフ・メソッド

〜究極の健康法で野生の力を取り戻す〜

究極の健康法、ヴィム・ホフ・メソッド (Wim Hof Method, WHM)を体得して
「より健康に、より力強く、より幸せ」を実現しましょう。

【0度のアイスバスにダイブ!?】それが、世界のアスリートとセレブが実践するプチ超人になる健康法、ヴィム・ホフ・メソッドだ!!
世界中のアスリート(プレミアリーグ、MMAファイター、プロサーファーなど)やセレブ(シルベスター・スタローンやアンソニー・ロビンスなど)、そしてビジネスリーダー達を魅了している、心と体を最適化するメソッドを体験しませんか?
(NETFLIXの人気番組より)

ヴィム・ホフ・メソッドとは?

About Wim Hof Method
ヴィム・ホフ・メソッドとは、寒冷環境における様々なギネス記録を持ち、「アイスマン」と称される63歳のオランダ人ヴィムが、普通の人でも彼が実践する呼吸法や寒冷暴露、また瞑想を適切に行うことで、様々な心身の健康効果を得られるようにするために開発した特殊な健康法です。https://www.wimhofmethod.com/

適切に実践することで、自律神経関連疾患の改善・抗炎症・免疫力向上・頭脳や身体パフォーマンスの向上・メンタルヘルスの向上・集中力の向上等、様々な心身へのメリットが得られることが、医学実験により科学的に証明されています。
サウナ以上に「究極のととのい」が味わえるマインドフルネスツールとして、欧米では多くのセレブやスポーツ選手が実施、英国BBCで番組が作られるほど世界的に注目されているものの、日本ではまだまだ知られていないので、時代を先取り、一足早く体験してみませんか?https://www.bbc.co.uk/programmes/p0bwtn6q

ワークシップの流れ

Timeline of a workshop
基礎(ベーシック)ワークショップ
応用(アドバンス)ワークショップ

1. ウェルカム、チェック・イン、メソッドの説明

最初は参加者全員で自己紹介、現在の気持ちや参加動機を曝け出すことで、安全安心の場を作る。その後はWim Hof Methodの由来・概要・効能など説明します。体験重視のワークショップのため頭の時間を最小限にしています。