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受講者向け情報
ヴィム・ホフ・メソッド
究極の健康法、ヴィム・ホフ・メソッド (Wim Hof Method, WHM)を体得して
「より健康に、より力強く、より幸せ」を実現しましょう。
「より健康に、より力強く、より幸せ」を実現しましょう。
【角氷150個のアイスバスにダイブ！？】それが、世界のアスリートとセレブが実践するプチ超人になる健康法、ヴィム・ホフ・メソッドだ！！
世界中のアスリート（プレミアリーグ、MMAファイター、プロサーファーなど）やセレブ（シルベスター・スタローンやアンソニー・ロビンスなど）、そしてビジネスリーダー達を魅了している、心と体を最適化するメソッドを体験しませんか？
(NETFLIXの人気番組より）
ヴィム・ホフ・メソッドとは？
ヴィム・ホフの伝説
ヴィム・ホフってどんな人？
講師
清水ハン栄治
本プログラムで得られること
心身を劇的に変える呼吸法を習得
Wim Hofの呼吸法を習得すれば、活力を呼び覚まし、ポジティブなメンタルを素早く取り戻すことが可能になります
自律神経のプチ超人化
自律神経系や免疫系をある程度自由にコントロールできるようになり、花粉症や風邪にかかりにくく、病気になりにくい、肉体づくりに貢献します
「恐れ」をしなやかに受入れるメンタル力
寒さは人間が最も恐れるものの一つ。アイスバスに入り、受け入れる経験を繰り返し実践することで、あらゆる困難な状況を受け入れるメンタリティを手に入れることができます
講座の構成
モジュール ①（オンライン）：メソッドの紹介・呼吸法習得
2022年3月16日（水）19:30-22:00
メソッドの基礎として呼吸法、体力測定、内観法を講義＋プラクティスを通じて学びます。
モジュール ① （ご自宅）：コルド・エクスポーシャーの実践練習期間
2022年3月16日（水）〜 2022年4月9日（土）
３週間のインターバルの間、オンラインガイドを通じて自主トレーニング（コールドシャワーなど）
メンバー同士SNSグループに分かれ、お互いに進捗共有しながら継続実践をサポートしあいます。
メンバー同士SNSグループに分かれ、お互いに進捗共有しながら継続実践をサポートしあいます。
モジュール ②（現地@鎌倉）：応用編＋アイスバス
2022年4月9日（土）13:00〜20:00
モジュール②では応用編として、更なる呼吸法（DMT等）、レクチャー、アイスバスを体験します。
心身が大いにととのった状態で、講師と参加者同士が成果を分かち合う懇親会を実施します。
※ 理解を深め、継続実践するためモジュール①と②をセットでの受講をお勧めしますが、日程が合わない方は今回はモジュール①のみを受講し、今後開催される予定のモジュール②に参加することも可能です。
心身が大いにととのった状態で、講師と参加者同士が成果を分かち合う懇親会を実施します。
※ 理解を深め、継続実践するためモジュール①と②をセットでの受講をお勧めしますが、日程が合わない方は今回はモジュール①のみを受講し、今後開催される予定のモジュール②に参加することも可能です。
第4回週は、あなたのHave toとWant toをつなげる1週間です。
モンスターとエッセンス
あなたの人生において、Monsterは常にあなたと一体になっています。あなたの中に眠る才能のポテンシャルを引き出すために重要なことは何か？それは、恐れ檻に閉じ込めるような付き合い方ではなく、受け入れ傍らにいる最良の相棒として歩む付き合い方ができるかどうかです。この1週間はMonsterとPlayがつながり、Playと強みがつながり始める1週間です。
モンスターとエッセンス
あなたの人生において、Monsterは常にあなたと一体になっています。あなたの中に眠る才能のポテンシャルを引き出すために重要なことは何か？それは、恐れ檻に閉じ込めるような付き合い方ではなく、受け入れ傍らにいる最良の相棒として歩む付き合い方ができるかどうかです。この1週間はMonsterとPlayがつながり、Playと強みがつながり始める1週間です。
第5週は、第4週まで続いてきたいわば才能の調理の仕上げの時間です。明らかになってきた自分の真の才能、そしてその才能の裏側にあるPlay、Monsterという材料を元に、あなたが自分の人生を真の才能で生きるためのライフデザインに取りかかります。
あなたのポテンシャルを最大のパフォーマンスに変える
・あなたが身を置くポジションはどこに決断するか？
・あなたのベストな自己投資とは何か？
・あなたが自己認識として陥りやすい悲劇のパターンは何か？
・あなたの才能に生きる人生において大切なリソース、味方は？
またこの最終週では怒涛の42日間を過ごした仲間たちとこれまでの振り返りを行います。
自己認識を高め合うために、自身とは全く違う才能を持つ仲間に触れ、対話し、違いを認識します。
あなたのポテンシャルを最大のパフォーマンスに変える
・あなたが身を置くポジションはどこに決断するか？
・あなたのベストな自己投資とは何か？
・あなたが自己認識として陥りやすい悲劇のパターンは何か？
・あなたの才能に生きる人生において大切なリソース、味方は？
またこの最終週では怒涛の42日間を過ごした仲間たちとこれまでの振り返りを行います。
自己認識を高め合うために、自身とは全く違う才能を持つ仲間に触れ、対話し、違いを認識します。
(hidden) 体験者の声
プログラムの流れ
初めての体験には不安がつきものです。でも、心配はいりません。最後のクロージングセッションではみなさんの笑顔と涙があふれ、本当に素晴らしく美しい瞬間に出会います。少しばかりの怖さと勇気を持ってちょっとした冒険の旅をぜひ楽しんでください。
開催日程・場所・金額
【モジュール①】2022年3月16日（水）19:30-22:00
：オンライン受講
【モジュール①】2022年3月16日（水）〜 2022年4月9日（土）
：インターバル（ご自宅で実践）
【モジュール②】2022年4月9日（土）13:00〜20:00
：銀河荘（鎌倉山）
：オンライン受講
【モジュール①】2022年3月16日（水）〜 2022年4月9日（土）
：インターバル（ご自宅で実践）
【モジュール②】2022年4月9日（土）13:00〜20:00
：銀河荘（鎌倉山）
注意事項
- 換気には充分気をつけてはおりますが、気になるかはご参加をお控えください。
- てんかん、偏頭痛、心臓疾患などの症状をお持ちの方は参加できません。
- 安全には万全を期しますが、参加者の皆さんには免責書類にサインいただきます。
- 都合により、多少、上記内容が変更する可能性があります。あらかじめご了承をお願いいたします。
- 簡単な撮影をさせていただきますが顔NGの方は予めお知らせください。
事前課題
- 数日前までに腕立て伏せを休憩無しに何回できるか、を1回メモしておいて下さい。
- 呼吸を息継ぎ無しでどれくらい留められるかメモしておいて下さい。
- 通常、リラックスした状態で1分間に何回呼吸をしているかカウントしておいて下さい。
- 3/16,4/9 いずれも当日の直前の食事は軽めにお願いします。
キャンセルポリシー
開催者都合のキャンセルの場合は全額返金いたします。
行政指導（緊急事態宣言やまん延防止法など）のキャンセルの場合はカード手数料を除いた額を返金いたします。キャンセル料は以下。
8日前まで 30%
7～2日前 70％
当日 100％
（※ただし、お戻しの振込手数料はご負担願います。）
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