ようこそ！様
講座の内容
ココロジカル ・プラクティス
～たったの60秒で、乱れた心がととのう！実践メソッド～
けいちゃんは今作っている最高の動画
「ハート・インテリジェンス」ー 心臓を科学した瞑想法 x NVCで、人生が変わる！
あなたは以下の中に、当てはまるものがありますか？
◎ネガティブ思考に陥りやすく、いつもどこかに不安がある
仕事や日常で頻繁に経験するそんな悩みやネガティブな想いは、実は人生と人間関係を大きく進展させるパワーに紐づいていることをご存知ですか？
ネガティブな感情こそが、自分の本当の願いを知るためのチャンスだとしたら？
しかも、それがたったの60秒で現実のものになるとしたら？
それは、あなたにとって人生が変わるような体験ではないでしょうか。
そのような大転換を起こすための叡智が、脳よりも賢いと言われる「心臓脳」にあります。
※ NVCとは、非暴力コミュニケーションのことで、コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくという、共感を持って臨むコミュニケーションの方法。カール・ロジャーズの来談者中心療法を学んだ心理学者マーシャル・ローゼンバーグ(1934-2015)博士によって、カール・ロジャーズらの協力のもと体系付けられた。
◎ネガティブ思考に陥りやすく、いつもどこかに不安がある
◎職場の人間関係でストレスを感じることが多い
◎パートナーや子どもともっと理解し合いたいと思いながらも、辛くあたってしまうことがよくある
仕事や日常で頻繁に経験するそんな悩みやネガティブな想いは、実は人生と人間関係を大きく進展させるパワーに紐づいていることをご存知ですか？
ネガティブな感情こそが、自分の本当の願いを知るためのチャンスだとしたら？
職場や家庭の人間関係が劇的に改善されるとしたら？
理解しあえないと思っていた人と、心を通わせられる日が来るとしたら？
しかも、それがたったの60秒で現実のものになるとしたら？
それは、あなたにとって人生が変わるような体験ではないでしょうか。
そのような大転換を起こすための叡智が、脳よりも賢いと言われる「心臓脳」にあります。
誰もが簡単に自分自身の感情とつながり、心と頭を瞬時にととのえることができる、心臓神経学ベースの瞑想法そして、NVC（非暴力コミュニケーション）のメソッドを組み合わせ、知識とメソッドを、レクチャーと実践のハイブリッドで学んでいきます。
※ NVCとは、非暴力コミュニケーションのことで、コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくという、共感を持って臨むコミュニケーションの方法。カール・ロジャーズの来談者中心療法を学んだ心理学者マーシャル・ローゼンバーグ(1934-2015)博士によって、カール・ロジャーズらの協力のもと体系付けられた。
心臓にも、脳がある
講師
はら みづほ Mizuho Hara
Patrick Jones - Course author
プロデューサーのコメント
HPL プロデューサー むろき優理
Contents Producer
この講座で学ぶこと・得られること
講座の構成
本講座の講師であるはらみづほさんと、NVC × 心臓神経学の学びを精力的に実践されている、和なびジャパン代表・木村素子さん（コネクション・プラクティス認定トレーナー）とTIDE POOL代表・今村直樹さんをお招きし、
このメソッドが仕事や暮らしの中でどんな変化をもたらして来たのか、新しい未来づくりにどう生かして行けるのかを語りあう、トークセッションです。
日々のコミュニケーションで誰もが陥りがちな落とし穴から抜け出す勇気や知恵に耳を傾けながら、視聴者の皆様の日常でも使えるミニワークもご紹介いたします。
講座受講をお考えの方は、受講前/中/後のどこかの時点で必ずご視聴されることをお勧めします。
【プレセッション、第1段好評につき第2段！】
第１回プレセッションー社会変革実践者である東京工業大学中野民生さん、コクリ！プロジェクトの三田愛さんとの対談に次ぐ第２段。
ジョアンナ・メイシーと出会い、感銘を受け、彼女の思想やワークを取り入れ、自分なりの手法で社会実践を続けている”問い続ける人”と名乗る、コーチ原田直和さんと本講座の講師である齊藤由香さんとと対話をする会です。
・資本主義社会の真っ只中に置かれている中で、次世代の生命持続型社会への転換をいかに起こすことができるのか？
・自己変容からどのように社会変革につなげていくことができるのか？・SDGsや社会課題への関心が高まる中、私たち一人一人が誰でもアクションできることは何か？
それぞれの活動の源泉となる思いを紐解きながら、活動内容について、また、活動によって生まれた効果や影響、継続する上での困難さ、組織を巻き込む秘訣などをお聞きします。また、実際にどんなことから始めれば良いか、実践者からのアドバイスや示唆をいただきます。講座受講をお考えの方は、受講前/中/後のどこかの時点で必ずご視聴されることをお勧めします。
第1回目は、夫婦編。
ちょっとした認識の違いや、「きっとわかってくれるはず」という期待によるすれ違いは、夫婦に限らず、恋人同士、家族同士、友達同士など、親しい間柄ではよくあるのではないでしょうか。しかし、これが何度も繰り返されると、嫌気がさして関係の断絶を招く事態にもなりかねません。
つながらない夫婦が、つながる関係になるためには、一体何が必要なのか…？
ヒューマンポテンシャルラボ劇団の熱演による2つのドラマを注意深く見聴きし、気づいた違いに基づいてコミュニケーションの大切なポイントであるコヒーランスと共感について学び、実践練習していきます。
- コヒーランスとは、何なのか？
- 共感とは、何をどうすることなのか？
それらの意味・やり方・効果を具体的に知り、心つながる世界に向けて踏み出す、始まりの講座です。
第2回目は、親子編。
思い込み — この無自覚の頭脳の働きは、人間関係を断絶させる大きな原因と言えます。
今回の劇場では、思い込みが人間関係にどのように亀裂を生むのかの一例を目の当たりにします。そして、思い込みを超えていくためのソリューションである観察という共感のファーストステップに着目し、そのやり方や効果を学び、実践練習していきます。
つながらない親子は、いかにしてつながる関係になれるのか…？
親子に限らず、すべての人間関係において心がつながるコミュニケーションのため、前回学んだコヒーランスや共感を復習と活用しつつ、観察という新たな視点を習得します。
第3回目は、上司と部下編。
共感に欠かせない要となるのが、この回で取り上げるリクエストです。
日常生活では、このリクエストという共感を行動につなげる手がかりが手渡されぬまま、なんとなくつながったつもりになり、コミュニケーションが中途半端な状態で放置されてしまうことが多々あります。その結果、現実がなかなか前進せず、同じ問題を繰り返すという事態が起こります。
この回では、つながらない上司と部下が、つながる関係になる時の正直な自己表現に着目します。さらに、正直さとリクエストが心のつながりを生む理由や、それらの効果的な表現方法について学び、実践していきます。
つながりのための正直さと、現実を前進させるリクエストは、あなたの仕事のみならず、あらゆる人間関係と人生そのものを力強くに切り開いていくための切り札になることでしょう。
第4回は、恋人編。
対立している2者、または2つのグループを前にしたとき、あなたはいったい、どんな行動に出ますか？
- 途方に暮れる
- その場を立ち去る
- 説教する
- どちらかに加勢する
- 仲裁に入ろうとして玉砕する
多くの場合は、そのいずれかではないかと思いますが、いかがでしょうか？
この回では、対立する友人カップルの間に入り2者の心をつなぐために奮闘する男性に焦点を当て、これまで学んできたNVC × ハートマスの科学を総合的に使う仲裁の方法を学びます。
仲裁の基本となるのは、仲裁する人が自己共感に基づくコヒーランス状態であることです。その理由を深く理解し、実際にその状態になるための練習を、今までの回で学んだ知識と技術を総動員して行っていきます。
講座の受講
ココロジカル ・プラクティス
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内容
- ココロジカル・プラクティス（全4回）講座 (合計8時間)
- プレセッションへのアクセス
- HPLメンバーによる渾身の劇場動画（全4話）
- オリジナル「フィーリング&ニーズ」シート
- 各回の学びを深めるワークシート
- クイックコーヒーランスの誘導音声
- ココロジカル・コミュニティへのアクセス（Facebook）
- 講座への生涯アクセス
Wisdom Commons Lab
メンバーシップ
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内容
- ココロジカル ・プラクティス講座の内容の全て
- オンデマンドプログラムへのオールアクセス (¥250,000以上の価値)
- 日次、週次、月次で開催される実践会への自由参加権
- メンバー同士の勉強会・実践会の自由開催・自由参加権
- 新規プログラム企画会議やWCL運営会議への自由参加権