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参加者情報
ココロジカル ・プラクティス
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講師: はら みづほ
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難易度: 初級
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初回: 7月8日 (木)
けいちゃんは今作っている最高の動画
プレ・セッション 無料登録!(hidden)
同僚や上司に対して、いつもイライラしてしまう…
人間関係に頭を悩ませていない人は皆無でしょう。
しかし、ネガティブな感情こそが、人間関係に大転換をもたらす有能なガイドであることをご存知ですか?
そして、心臓神経学をベースとした瞑想法を使えば、たったの60秒でその転換は可能です。
本講座では、マイクロソフト社が社内改革で活用したことで知られるNVCのメソッドと、心臓の叡智について研究を重ねているハートマス研究所の心臓神経学、そして誰にも親しみのある日常的なシーンを切り取った「ココロジカル劇場」を通じて、日常ですぐに使える実践的なメソッドを習得します。
パートナーや子供に対して、ついつい余計なことを言って後悔…
人間関係に頭を悩ませていない人は皆無でしょう。
しかし、ネガティブな感情こそが、人間関係に大転換をもたらす有能なガイドであることをご存知ですか?
そして、心臓神経学をベースとした瞑想法を使えば、たったの60秒でその転換は可能です。
本講座では、マイクロソフト社が社内改革で活用したことで知られるNVCのメソッドと、心臓の叡智について研究を重ねているハートマス研究所の心臓神経学、そして誰にも親しみのある日常的なシーンを切り取った「ココロジカル劇場」を通じて、日常ですぐに使える実践的なメソッドを習得します。
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合計視聴時間: 8時間
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形式: LIVEセッション + アーカイブ動画
「ハート・インテリジェンス」ー 心臓を科学した瞑想法 x NVCで、人生が変わる!
あなたは以下の中に、当てはまるものがありますか?
◎ネガティブ思考に陥りやすく、いつもどこかに不安がある
仕事や日常で頻繁に経験するそんな悩みやネガティブな想いは、実は人生と人間関係を大きく進展させるパワーに紐づいていることをご存知ですか?
ネガティブな感情こそが、自分の本当の願いを知るためのチャンスだとしたら?
しかも、それがたったの60秒で現実のものになるとしたら?
それは、あなたにとって人生が変わるような体験ではないでしょうか。
そのような大転換を起こすための叡智が、脳よりも賢いと言われる「心臓脳」にあります。
※ NVCとは、非暴力コミュニケーションのことで、コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくという、共感を持って臨むコミュニケーションの方法。カール・ロジャーズの来談者中心療法を学んだ心理学者マーシャル・ローゼンバーグ(1934-2015)博士によって、カール・ロジャーズらの協力のもと体系付けられた。
◎ネガティブ思考に陥りやすく、いつもどこかに不安がある
◎職場の人間関係でストレスを感じることが多い
◎パートナーや子どもともっと理解し合いたいと思いながらも、辛くあたってしまうことがよくある
仕事や日常で頻繁に経験するそんな悩みやネガティブな想いは、実は人生と人間関係を大きく進展させるパワーに紐づいていることをご存知ですか?
ネガティブな感情こそが、自分の本当の願いを知るためのチャンスだとしたら?
職場や家庭の人間関係が劇的に改善されるとしたら?
理解しあえないと思っていた人と、心を通わせられる日が来るとしたら?
しかも、それがたったの60秒で現実のものになるとしたら?
それは、あなたにとって人生が変わるような体験ではないでしょうか。
そのような大転換を起こすための叡智が、脳よりも賢いと言われる「心臓脳」にあります。
誰もが簡単に自分自身の感情とつながり、心と頭を瞬時にととのえることができる、心臓神経学ベースの瞑想法そして、NVC(非暴力コミュニケーション)のメソッドを組み合わせ、知識とメソッドを、レクチャーと実践のハイブリッドで学んでいきます。
※ NVCとは、非暴力コミュニケーションのことで、コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくという、共感を持って臨むコミュニケーションの方法。カール・ロジャーズの来談者中心療法を学んだ心理学者マーシャル・ローゼンバーグ(1934-2015)博士によって、カール・ロジャーズらの協力のもと体系付けられた。
プレ・セッション
「ココロジカル・プラクティス」
〜NVC × 心臓神経学を学び、自他とのつながりを得た実践者の体験談〜(無料)
心臓にも、脳がある
感情の乱れは、思考の乱れ
講師の紹介
はら みづほ Mizuho Hara
Patrick Jones - Course author
プロデューサーの声
HPL プロデューサー むろき優理
Producer
この講座で学ぶこと・得られること
自己信頼・自己肯定感が増す
安心感が高まり、より自己一致したコミュニケーションが可能となる。
人間関係が改善される
正直でいながら心でつながることが可能になり、コミュニケーションにおける「苦手意識」が減っていく。
ネガティブな言動に動じにくくなる
自他への理解力・共感力が高まり、ネガティブな感情に囚われる時間が激減する。
講座の構成
プレ・セッション 無料登録!(hidden)
〜NVC × 心臓神経学を学び、自他とのつながりを得た実践者の体験談〜(無料)
第1回: コヒーランスと共感(夫婦編)
第2回: 観察(親子編)
第3回: リクエスト(上司と部下編)
第4回: 仲裁(恋人編)
受講の流れ
本講座は7月8日のプレ・セッションからスタートし、全4回にわたりNVC × 心臓神経学の基礎を学びます。
各回は講義とワークを組み合わせたオンライン講座として行われますが、ご登録の方は開催後にアーカイブ動画が配信されますので当日参加できない方も安心してご受講いただけます。
各回は講義とワークを組み合わせたオンライン講座として行われますが、ご登録の方は開催後にアーカイブ動画が配信されますので当日参加できない方も安心してご受講いただけます。
本講座と共に、以下の参考著書を活用して頂くと、さらに効果的に学ぶことができます。
開催日程
プレ・セッション:7/8 (木) 20:00〜21:30 (90分)
講座
第1回:7/15 (木) 19:30〜21:30 (120分)
講座
第1回:7/15 (木) 19:30〜21:30 (120分)
第2回:7/22 (木) 19:30〜21:30 (120分)
第3回:7/29 (木) 19:30〜21:30 (120分)
第4回:8/5 (木) 19:30〜21:30 (120分)
講座フォーマット
本編 (各回 合計120分)
※ アーカイブ動画では、ブレイクアウトセッション部分が割愛されるため、約90分となります。
*参加者間の同条件でのつながりを大切にしたいので、耳だけ参加の方はブレイクアウトセッションへのご参加はご遠慮いただいております。
*体験学習のフォローアップも兼ねて、毎回お好きな時間にできる<セルフプラクティス>もご用意しますので、そちらをご活用ください。
時間配分(目安)
- [60分] 講義
- [60分] プラクティス
※ アーカイブ動画では、ブレイクアウトセッション部分が割愛されるため、約90分となります。
*参加者間の同条件でのつながりを大切にしたいので、耳だけ参加の方はブレイクアウトセッションへのご参加はご遠慮いただいております。
*体験学習のフォローアップも兼ねて、毎回お好きな時間にできる<セルフプラクティス>もご用意しますので、そちらをご活用ください。
開催場所
各回は開催日にZoomの参加リンクを送信します。
アーカイブ動画は、開催日から3営業日以内に本プラットフォームにて視聴可能になります。
ココロジカル ・プラクティス
- ココロジカル・プラクティス(全4回)講座
- HPLメンバーによる渾身の劇場動画(全4話)
- オリジナル「フィーリング&ニーズ」シート
- 各回の学びを深めるワークシート
- クイックコーヒーランスの誘導音声
- ココロジカル・コミュニティへのアクセス(Facebook)
- いつでも見れる再編集したアーカイブへの生涯アクセス
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