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講座の内容

ココロジカル ・プラクティス

~たったの60秒で、乱れた心がととのう!実践メソッド~

けいちゃんは今作っている最高の動画

「ハート・インテリジェンス」ー 心臓を科学した瞑想法 x NVCで、人生が変わる!

あなたは以下の中に、当てはまるものがありますか?

◎ネガティブ思考に陥りやすく、いつもどこかに不安がある
◎職場の人間関係でストレスを感じることが多い
◎パートナーや子どもともっと理解し合いたいと思いながらも、辛くあたってしまうことがよくある

仕事や日常で頻繁に経験するそんな悩みやネガティブな想いは、実は人生と人間関係を大きく進展させるパワーに紐づいていることをご存知ですか?

ネガティブな感情こそが、自分の本当の願いを知るためのチャンスだとしたら?
職場や家庭の人間関係が劇的に改善されるとしたら?
理解しあえないと思っていた人と、心を通わせられる日が来るとしたら?

しかも、それがたったの60秒で現実のものになるとしたら?
それは、あなたにとって人生が変わるような体験ではないでしょうか。

そのような大転換を起こすための叡智が、脳よりも賢いと言われる「心臓脳」にあります。
誰もが簡単に自分自身の感情とつながり、心と頭を瞬時にととのえることができる、心臓神経学ベースの瞑想法そして、NVC(非暴力コミュニケーション)のメソッドを組み合わせ、知識とメソッドを、レクチャーと実践のハイブリッドで学んでいきます。

※ NVCとは、非暴力コミュニケーションのことで、コミュニケーションにおいて相手とのつながりを持ち続けながら、お互いのニーズが満たされるまで話し合いを続けていくという、共感を持って臨むコミュニケーションの方法。カール・ロジャーズの来談者中心療法を学んだ心理学者マーシャル・ローゼンバーグ(1934-2015)博士によって、カール・ロジャーズらの協力のもと体系付けられた。

心臓にも、脳がある

About Cocological Practice
あなたは「心臓脳」という言葉を聞いたことがありますか?
その存在が明らかになったのは、今から約 30 年前のこと。 
心臓に、脳を成しているのと同じニューロン(神経細胞)、つまり脳細胞が約 4 万個存在し、頭脳から心臓に送られる情報量の約 100 倍の情報量が、心臓脳から頭脳に送られていることがわかったのです。 
それを知らせているハートマス研究所からは心臓脳の顕微鏡写真や書籍も公開され、積み重ねられてき た実験や研究によって多数の論文も発表されています。 
  • 同研究所の調査・研究から、心臓脳が活性化すれば:
  • 自律神経(交感神経と副交感神経のバランス)が瞬時にととのう
  • ストレスが消えて心身がリラックスする
  • 柔軟性、瞬発力、回復力が向上する
  • 創造性が増す
  • 頭脳が明晰に働き、利己的ではない「心ある判断」が可能になる
ことがわかってきました。
ですが、この事実を知り、心臓脳を意識的に活用している人は未だ少なく、一人ひとりの心身に秘められた本領は、まだほとんど発揮されていないのが現状です。

講師

Meet Your Trainer

はら みづほ Mizuho Hara

大手広告代理店のコピーライターとして数々の広告賞を受賞後、フリーランスライターとして複数の雑誌連載やラジオ番組を持ちながら、バックパックを背に南極を含む6大陸60カ国を6年かけて単身踏破。 
帰国後は旅の経験を踏まえ、最もリアルな平和活動として「使い捨てない暮らし」を札幌で計12年間で実践。エコライフの知恵とワザを、ブログ、メディア、講演・講座、イベント、書籍にて発信。
2016年春、NVCの師を通じて出合った「コネクション・プラクティス」のラスール・ジャパン認定トレーナー・第一期“ラスール”となる。 
現在は“いのちの本領発揮”をテーマに、「コネクション・プラクティス」をはじめ様々な講座の企画・開催、エコライフプランナー&コピーライター、自然食カフェ「ただいま」オーナーシェフなどを兼業。
コアニーズ:「すべての命が平等に大事にされること」
著書『できた!電気代600円生活(by北海道新聞社)』、CD『Free Energy!(byアカシック・レコーズ)』を出版するなど多彩な活躍もみせる。
Patrick Jones - Course author

プロデューサーのコメント

Producer's Comments.
約20年ほどの変容と探求の旅路で出会った多種多様なスキルの中でも、NVC×心臓神経学(コネクションプラクティス)との出会いは、私の現在・過去・未来を健やかに導くスキルとして3本の指に入るほど特別なものです。
その恩恵を一言で表すならば、いかなる恐れや失望、怒りや諦めなどを感じる出来事が起きても
このスキルを介して自他とつながると必ず、想像を越える豊かな可能性が開けるという信頼です。
問題が「問題」ではなくなった経験は数知れません。
NVCの知恵や心臓脳を活性化させる呼吸法(クイックコヒーランステクニック)を実践し続けることで、個人レベルで大切な人たちとの関わりの質が変わるだけでなく、組織レベルでも、各人が持つポテンシャルが拡大してゆく瞬間に立ち会うことができ、未来への希望とレジリエンスが湧いてきます。
私の願いは、すべての人が「大切にされている」と感じられ、感謝や信頼が循環する世界の実現
日々のプラクティスを通して、そんな壮大な願いもきっと叶うに違いないと確信しています。
自分自身と、世界を同時に信頼することができることができる<共感の力>をご一緒に体感してゆきましょう!
HPL プロデューサー むろき優理
Contents Producer

この講座で学ぶこと・得られること

What You'll Learn.

自己信頼・自己肯定感が増す

安心感が高まり、より自己一致したコミュニケーションが可能となる。

人間関係が改善される

正直でいながら心でつながることが可能になり、コミュニケーションにおける「苦手意識」が減っていく。

ネガティブな言動に動じにくくなる

自他への理解力・共感力が高まり、ネガティブな感情に囚われる時間が激減する。

講座の構成

Explore The Curriculum

講座の受講

Enroll
※本講座は全4回にわたり開催された講座を再編集し、自分のペースで学習できる形でお届けします。

ココロジカル ・プラクティス

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内容

  • ココロジカル・プラクティス(全4回)講座  (合計8時間)
  • プレセッションへのアクセス
  • HPLメンバーによる渾身の劇場動画(全4話)
  • オリジナル「フィーリング&ニーズ」シート
  • 各回の学びを深めるワークシート
  • クイックコーヒーランスの誘導音声
  • ココロジカル・コミュニティへのアクセス(Facebook)
  • 講座への生涯アクセス

Wisdom Commons Lab
メンバーシップ

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内容

  • ココロジカル ・プラクティス講座の内容の全て
  • オンデマンドプログラムへのオールアクセス (¥250,000以上の価値)
  • 日次、週次、月次で開催される実践会への自由参加権
  • メンバー同士の勉強会・実践会の自由開催・自由参加権
  • 新規プログラム企画会議やWCL運営会議への自由参加権

感情の乱れは、思考の乱れ (hidden)

心臓脳は「感情脳」とも呼ばれ、ポジティブな感情を持つことが活性化の鍵となります。感情が乱れていると、いくら一生懸命考えても頭脳はスムーズに働かず、成果は上がりません。

感情をガイドとして、感情の奥に潜む本質的な望みとつながるNVCは、心臓神経学に基づくワークと組み合わせることで、別の角度から感情の乱れを整えてくれるパワフルなスキルです。

これを使えば、どんな感情からも自分にとっての「YES」につながることができ、感情をポジティブに変換(または保持)することが可能になります。 

落ち込んでもすぐ立ち直れるレジリエンスが鍛えられ、感情のベースラインが、ストレスからくる不安や恐れから、安心や自信に変わり、感情の乱れを怖れる必要がなくなっていく — 心臓神経学とNVCの相乗効果は、あなたにそんな毎日をもたらしてくれます。

  • 愛しているのに傷つけ合ってしまう
  • ぶつかるのが怖くて正直になれない
  • わかってほしいのに伝わらない   


そんな人間関係の葛藤を解きほぐし、ストレスをエネルギーに変換して、心つながる毎日へご一緒しましょう。